Каникулы подходят к концу. До начала учебного года осталось три недели. Эксперты советуют подготовить ребенка заранее, чтобы переход от каникул прошел легко и без стресса.
Как это сделать? Что советую специалисты.
Постепенный переход к режиму
Летом дети часто нарушают режим: поздно ложатся и встают. Особенно это касается тех, кто не был в лагере с его строгим расписанием. Вернуть привычный распорядок нужно уже сейчас, но делать это плавно, чтобы ребенок не испытывал раздражения и стресса. Пусть ложится спать не позже 22:00, а встает не позже 8:00.Важно, чтобы и приемы пищи были по расписанию. Это поможет ребенку привыкнуть к школьному режиму.
Здоровое питание
Лето — время свежих овощей и фруктов. У ребенка в рационе должно быть много витаминов. Растительная пища улучшает работу кишечника, что положительно сказывается на самочувствии.
Не забывайте о мясе и молочных продуктах. Они содержат животные белки, необходимые для роста и развития.
Повторение школьной программы
Психологи советуют заниматься понемногу в течение всего лета. Если не получилось, в августе повторите с ребенком школьную программу. Порешайте примеры по математике, выполните задания по русскому языку, почитайте книги. Для первоклассников особенно важно повторить материал, пройденный на дошкольной подготовке. Можно поиграть в школу, чтобы ребенок почувствовал атмосферу учебы.
Позитивный настрой
Расскажите младшим школьникам, как интересно будет в школе. Поделитесь своими воспоминаниями, вспомните приятные моменты. Научите ребенка правильно вести себя в конфликтных ситуациях.
Начало учебного года может быть стрессовым и для выпускников, которым предстоит сдавать экзамены.
Комментариев нет:
Отправить комментарий